EL CONSUM EXCESSIU DE BEGUDES ENERGÈTIQUES EROSIONA L’ESMALT DENTAL

Les begudes isotòniques i energètiques tenen una acidesa molt alta, (ph baix); aquesta acidesa en consums moderats és neutralitzada per la pròpia saliva.

Quan el consum d’aquestes begudes és excessiu, es produeix una destrucció de l’esmalt, que fa que les dents tinguin més sensibilitat i major risc de càries.

Els defectes incipients de l’esmalt poden remineralitzar-se, però defectes més amplis són irreversibles.

Consells:

• Reduir el consum de begudes isotòniques i energètiques.
• Controlar especialment el consum excessiu de begudes isotòniques en nens i adolescents.
• En el cas dels esportistes que prenen begudes energètiques i/o esportives durant o després de la pràctica de l’esport, aquesta ingestió ha de ser ràpida, no glopejar amb la beguda.  Les begudes energètiques en general tenen més acidesa que les isotòniques.
• Com a prevenció de lesions a l’esmalt, es pot glopejar amb aigua després de beure begudes energètiques. O mastegar xiclet de xylitol (poca estona) per augmentar la producció de saliva.
• No raspallar-se les dents fins al menys mitja hora després de beure begudes energètiques, el medi encara és massa àcid i perjudicaríem més l’esmalt dental.
• Si actualment ja tens sensibilitat i erosions dentals que creus que poden ser degudes a àcids, acudeix al teu dentista per que et doni pautes de prevenció i/o tractament.

Fonts: “A Comparison of Sports and Energy Drinks—Physiochemical Properties and Enamel Dissolution,” General Dentistry, May/June 2012; “Effect of Sweetening Agents in Acidic Beverages on Associated Erosion Lesions,” General Dentistry, July/August 2012. “Clinical Observations of Dental Erosion Associated With Citrus Diet and Intake Methods,” in the January/February 2014 issue of General Dentistry.