EL CONSUMO EXCESIVO DE BEBIDAS ENERGÉTICAS EROSIONA EL ELMALTE DENTAL

Las bebidas isotónicas y energéticas tienen una acidez muy alta (ph bajo); esta acidez en consumos moderados es neutralitzada por la propia saliva.

Cuando el consumo de estas bebidas es excesivo, se produce una destrucción del esmalte, que hace que los dientes tengan más sensibilidad y mayor riesgo de caries.

Los defectos incipientes del esmalte pueden remineralizarse, pero los defectos más amplios son irreversibles.

Consejos:

• Reducir el consumo de bebidas isotónicas y energéticas.
• Controlar especialmente el consumo excesivo de bebidas isotónicas en niños y adolescentes.
• En el caso de los deportistas que toman bebidas energéticas y/o deportivas durante o después de la práctica del deporte, esta ingestión debe ser rápida, no enjuagar con la bebida.  Las bebidas energéticas en general tienen más acidez que las isotónicas.
• Como prevención de lesiones en el esmalte, se puede enjuagar con agua después de beber bebidas energéticas. O masticar chiclet de xylitol (poco rato) para aumentar la producción de saliva.
• No cepillarse los dientes hasta al menos media hora después de beber bebidas energéticas, el medio todavía es demasiado ácido y perjudicaríamos más  el esmalte dental.
• Si actualmente ya tienes sensibilidad y erosiones dentales que crees que pueden ser debidas a ácidos, acude a tu dentista para que te dé pautas de prevención y/o tratamiento.

Fuentes: “A Comparison of Sports and Energy Drinks—Physiochemical Properties and Enamel Dissolution,” General Dentistry, May/June 2012; “Effect of Sweetening Agents in Acidic Beverages on Associated Erosion Lesions,” General Dentistry, July/August 2012. “Clinical Observations of Dental Erosion Associated With Citrus Diet and Intake Methods,” in the January/February 2014 issue of General Dentistry.